1歳児の身体的成長とは？歩行や運動機能の発達を詳しく解説①

仕事で忙しいパパ、ママにとって、
1歳児の成長に気づいた瞬間は、
本当に特別ですよね。

毎日忙しくて、思うように子どもと
向き合えないことも多いかもしれません。

でも、1歳児の成長は本当に早く、
気がつけば歩けるようになったり、
指先を器用に使えるようになったり…
その変化は一瞬のように感じます。

この記事では、1歳児の身体的成長のステップを、
特に歩き始めや運動機能の発達、指先の成長を
中心にわかりやすくまとめました。

少しの時間でも、子どもたちが見せる成長のサインを
感じられると思います。

1歳児の成長を見守るポイントとして、
ぜひ参考にしてみてください！

1歳児の身体的な成長には、日々驚かされることがいっぱい！

特に「歩行」の開始は、1歳児にとっても
親にとっても大きなステップです。

ふとした瞬間に、今までできなかったことが
突然できるようになっている…

そんなことも多いですよね。

歩き始めたことで、これまで以上に
体がどんどん成長し、行動範囲も広がっていきます。

ママ・パパにとっても、この成長は嬉しくもあり、
目が離せない時期でもあります。

次に、こんな成長ステップを順番に見ていきましょう！

少しでも成長の流れがつかめると、
子どもがどんな風に発達していくか、
ママ・パパとして一緒に楽しみながら見守れそうですね！

1歳児が歩き始めるタイミング

1歳を迎える頃、多くの子どもは「一人歩き」の
準備を進めます。

このタイミングは、子どもの体の発達や性格、
周りの環境によってさまざまですが、
だいたい生後10ヶ月から1歳半の間に、
初めて自分で歩き始めることが多いです。

最初は「つかまり立ち」や「伝い歩き」からスタート。

家具やおもちゃに手をついて、少しずつ自分の力で
バランスを取る練習をしていきます。

この時期に足の筋力やバランス感覚が鍛えられ、
やがて一人で歩けるようになるんです。

例えば、家の中で家具に手を添えて行う
「伝い歩き」は、1歳前後の子どもにとって、
足腰を鍛える大事なステップです。

親が手を引いて一緒に歩くのも、一人で歩き出す
自信を育てるサポートになります。

この成長のプロセスは子どもによって違いますし、
焦らず見守ることが大切です。

大人のサポートや環境が、歩行の自信と力を
育む大きな要素になりますので、
ゆっくりとその瞬間を楽しみながら、
一緒に過ごしていきたいですね！

歩行がもたらす体の成長

うちの子が初めて歩いた日は今でもよく覚えています。

最初はつかまり立ちから始まって、
少しずつ足を踏み出して…。

歩き始めた途端、驚くほどの速さで
成長が進んでいくのを感じました。

歩行が始まると、足や腰、背中の筋肉が
みるみる鍛えられて、バランスも
どんどん取れるようになります。

それまでハイハイしていた頃とは
まったく違う世界に入って、私のほうが
ハラハラするほど、いろんな所へ
自分の足で行きたがるんですよね。

例えば、初めて公園で自分の足で芝生を
歩き始めたときも感動の瞬間でした。

小さな足で少しずつ前に進んで、
転んでもまた立ち上がって…

その姿に思わず手を止めて
見入ってしまうことも多々あります。

こんな風に、歩き始めたことで子どもの行動範囲が広がり、
いろんな刺激に触れられる機会も増えていきます。

それに伴って、心もどんどん成長していくんですよね。

子どもが自信を持って歩き回る姿を見守りながら、
親としての私も一緒に成長を感じています。

行動範囲の広がりと発達

歩き始めると、1歳の行動範囲は
ぐんと広がりますよね！

この新しい自由は、子どもにとっても
大きな喜びのようで、あちこちに興味津々。

目に入るものすべてに手を伸ばし、観察し、
触れてみたくなるみたいです。

昨日まで過ごしていた家の中も、全く別世界かのように
自分で歩き、触り、舐めたり、匂いを嗅いだり
探検家のような姿に私は目が離せなくなりました。

↑危なくて汗

五感の発達が進み
好奇心と探求心がさらに湧き上がる
心と体の成長がリンクする瞬間です。

初めて自分の足でおもちゃの棚まで歩いた時は、
今でも覚えています。

その小さな背中が、まるで「ここまで自分で来たよ！」
と誇らしげに見えて、思わず笑顔に。

そんな些細な行動の中にも、距離感や障害物を
避ける力が少しずつ育まれているんですよね。

さらに、カーペットやフローリングなど、
異なる材質の床を裸足で歩くたびに、
足裏からの刺激も感じているようです。

芝生の上は泣いて嫌がっていました…。

行動範囲が広がることは、単に歩けるようになるだけではなく、
子どもが自分の世界を発見し、たくさんの経験を通して
成長していくための大切な一歩なんだと思います。

1歳児の小さな筋肉が育つ瞬間！日常に潜む成長サイン

つかまり立ちや伝い歩きの重要性

階段を上るなどの筋力トレーニング

1歳児にとって、階段を上るのは
ちょっとした冒険みたいなもの。

でも実は、足や腰、体幹の筋肉を
しっかり鍛えてくれる大切な
トレーニングにもなっています。

階段を上り下りするたびに、
少しずつバランス感覚や空間を
感じる力も育っていくんです。

たとえば、親が手を引いて1段ずつ上がっていく姿は、
はらはらドキドキ！

この動きは、足をしっかり持ち上げたり、
体を支える力に繋がります。

私の息子は活発な動き回る子だったので、
よく階段の上り下りをして遊びました。

くたくたになるので、夜も良く寝てくれて
遊びにも良民にも良い効果でした👏

遊びで促す筋肉発達

遊びを通じて体を動かすことは、
1歳児の筋肉の成長にとってとても大事な時間です。

走ったり、ボールを追いかけたりすることで、
自然と全身の筋肉がしっかり鍛えられていきます。

何より、遊びそのものが楽しいので、
子どもも夢中になって体を動かしてくれますよね。

たとえば、ボール遊びをするとき、
ボールを追いかけることで
足の筋肉が鍛えられたり、ボールを
蹴ることでバランス感覚も育まれます。

元気に走り回ることで心肺機能も強くなり、
体力がつくのも嬉しい効果です。

こんな風に、遊びの時間は楽しく
筋肉を育てる絶好のチャンス!

息子は喘息があるのであまり無理は
できないのですが走るのも、遊ぶのも
止めることはできません…汗

止まることなく動き続けるので、
心配になりますが親子で遊びながら
身体機能が育てばいいなと思ってます。

まとめ

1歳児の成長は、毎日の小さな変化の積み重ね。

最初は「つかまり立ち」や「伝い歩き」から始まり、
やがて階段を上る挑戦や遊びの中で、
足腰や体幹の筋肉がしっかりと鍛えられていきます。

こうした動きの一つひとつが、
1歳児の体のバランスや体力を
支える基礎になっています。

特に歩き始めることで行動範囲が広がり、
五感を通じて新しい刺激に触れる機会も増え、
心と体が一緒に成長していく

大切なステップを踏んでいるのです。
日々の中で成長のサインを感じながら、
これからも親子で楽しくサポートし合って、
成長を見守っていけるといいですね。